「マタニティーピラティス」って知っていますか?
まだ、あまり知られていません
妊娠中でも、できる、ピラティスです!
私が妊娠している時は、まだ知りませんでした。日本で、教えてくれる先生が居なかった??
のかもしれません。
ピラティスの特徴は、正しい姿勢を維持する為の「深層筋」を鍛え、身体の内側から強化していく事です。
勢いや反動をつけず、深い呼吸に合せてゆっくり動く事、自己に意識を集中しコントロールしながらおこなうので、ケガやトラブルも少なく、安心して、取り組む事ができます
出産による、ダメージを受けやすいエリア(骨盤底筋群)を意識し、注目するピラティスは、安全・スムーズなお産の準備として、大変、効果的・理想的なエクササイイズです
運動不足・過度な体重増加を防ぐ、ピッタリのプログラムとなっております。
是非、体験してみてください
開催日・・・6月22日(水) 10:00~11:30
連絡お待ちしています。