2012年05月17日
リンパマッサージ
今日は「リンパマッサージ」に行ってきました♪( ´▽｀)
全身はやったことがなかったので、自分のリンパがつまってるんじゃないか!?(･_･;?と心配でした。
日頃、インストラクターとして、仕事をさせていただいているのに、ボロボロの身体では困ります。
疲れをとりに行ってきました。
とーっても気持ちよかったですo(^▽^)o
毒素も、たまってなかったので、安心しました。
先生によると、マッサージをして身体を触ったりすると、つまりなどがわかるそうです。
自分の身体は、どうなのか!?
気になりませんか!?
是非、やってみましょう。
紹介しますよ♪( ´▽｀)
カワイイ、ワンちゃんが出迎えてくれます♪(´ε｀ )
全身はやったことがなかったので、自分のリンパがつまってるんじゃないか!?(･_･;?と心配でした。
日頃、インストラクターとして、仕事をさせていただいているのに、ボロボロの身体では困ります。
疲れをとりに行ってきました。
とーっても気持ちよかったですo(^▽^)o
毒素も、たまってなかったので、安心しました。
先生によると、マッサージをして身体を触ったりすると、つまりなどがわかるそうです。
自分の身体は、どうなのか!?
気になりませんか!?
是非、やってみましょう。
紹介しますよ♪( ´▽｀)
カワイイ、ワンちゃんが出迎えてくれます♪(´ε｀ )
2012年05月16日
プライベートレッスン
今日は久しぶりに「プライベートレッスン」を受けてきました♪( ´▽｀)
先生と1対1のレッスンです。
私の身体は腰が固いんです(ｰｰ;)
脚のアライメントも悪いんです(ｰｰ;)
それが、上半身にも影響しています。
自分で分かっているのですが、やっぱり見てもらわないと改善していきません。
やっと、試験が終わったので、今回からは、自分の身体の改造ですo(^▽^)o
どこの筋肉を、どう使うのが正しいの
か!?(･_･;?
ロールアップ
ロールバック
普段、マットでやっていると、腹筋、背筋は使います。背骨の柔軟性をたかめるように動きます。
ここでは、バネの力をかりて、お腹の意識がたかまります。そして、意識しにくい上半身の意識もたかまります。
何の為にやっているのか!?(･_･;?
とーってもよくわかりましたo(^▽^)o
次回も楽しみです。
先生と1対1のレッスンです。
私の身体は腰が固いんです(ｰｰ;)
脚のアライメントも悪いんです(ｰｰ;)
それが、上半身にも影響しています。
自分で分かっているのですが、やっぱり見てもらわないと改善していきません。
やっと、試験が終わったので、今回からは、自分の身体の改造ですo(^▽^)o
どこの筋肉を、どう使うのが正しいの
か!?(･_･;?
ロールアップ
ロールバック
普段、マットでやっていると、腹筋、背筋は使います。背骨の柔軟性をたかめるように動きます。
ここでは、バネの力をかりて、お腹の意識がたかまります。そして、意識しにくい上半身の意識もたかまります。
何の為にやっているのか!?(･_･;?
とーってもよくわかりましたo(^▽^)o
次回も楽しみです。
2012年05月14日
イチゴ
ダンナさんの実家の庭に、今、イチゴができています(^-^)/
義父が、庭の畑で育ててくれています。
他にも、いろいろな野菜を作っています。
そして、くれます♪( ´▽｀)
収穫体験できるんですよ(^o^)
楽しいです。
そして、食べ物の大切さを知ってくれるといいですo(^▽^)o
義父が、庭の畑で育ててくれています。
他にも、いろいろな野菜を作っています。
そして、くれます♪( ´▽｀)
収穫体験できるんですよ(^o^)
楽しいです。
そして、食べ物の大切さを知ってくれるといいですo(^▽^)o
2012年05月13日
母の日
今日は「母の日」です。
私は、ダンナさんのお母さんにバラの花束と、健康に気を付けているので酢をプレゼントしました♪( ´▽｀)
バラの花束は、「takayama rose」さんにお願いしました。
とっても、ステキでキレイだったので、喜んでくれました(^-^)/
よかったです♪( ´▽｀)
私は、娘に野花。
息子にチョコをもらいました。
やっぱり、嬉しいですね♪
パパは、ケーキを食べにつれて行ってくれました(^-^)/
「サンラファエル」にて。
私は2種のケーキとラズベリーの珈琲
クリームソーダーとコーヒーゼリー
シュークリーム
美味しかったですぅ。
初めて、店内で食べました♪(´ε｀ )
ケーキを注文するとソフトクリームが付いてきました。お得ですね♪( ´▽｀)
焼き菓子も、付いてきましたよ。
幸せでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
2012年05月13日
浜松天理空手 BBQ
昨日は、浜松天理空手道場のイベント
BBQでした♪( ´▽｀)
私は、ちょっと遅れていったので、食べ終わっていました(^_^;)
お肉、焼きそば、ウインナー、たーくさんの量を、先生やお父さん、お母さんで焼いて食べました♪(´ε｀ )
子供達は、美味しいに、楽しそうに食べておりました。
ビンゴもやってくれました。
景品は、花火。 1本でも、喜ぶ子供達
かわいいなぁ(^o^)
ママ達も参加して、盛り上がりました。
いつも、忙しい中、楽しいイベントを開催してくださる先生方に感謝です
m(_ _)m
ありがとうございました。
2012年05月10日
好きなお菓子
私の大好きなお菓子です♪(´ε｀ )
ココナッツ味です。ココナッツは、好き嫌いがハッキリ分かれると思いますが、いかがでしょうか!?
他にも、いろいろな味があるので、食べてみてくださいね。
美味しいですから♪( ´▽｀)
2012年05月09日
キャラ弁
今日は、子供達は、遠足です(^-^)/
天気が心配ですが(^_^;)
娘に頼まれ、久しぶりにキャラ弁にチャレンジしました。
リクエストは、たまごっちのキャラクター「ラブリっち」です。
昨日の夜から、のりを切ったり、ハムやチーズで型抜きしたり、ご飯の形をととのえたり、30分もかかりましたぁー(>_<)
できあがりは、こんな感じです。
娘は、喜んでくれました♪( ´▽｀)
よかったですぅー。一安心。
1週間の熱で、痩せてしまったので、少しでも、たくさん食べてくれるといいなぁ。
天気が心配ですが(^_^;)
娘に頼まれ、久しぶりにキャラ弁にチャレンジしました。
リクエストは、たまごっちのキャラクター「ラブリっち」です。
昨日の夜から、のりを切ったり、ハムやチーズで型抜きしたり、ご飯の形をととのえたり、30分もかかりましたぁー(>_<)
できあがりは、こんな感じです。
娘は、喜んでくれました♪( ´▽｀)
よかったですぅー。一安心。
1週間の熱で、痩せてしまったので、少しでも、たくさん食べてくれるといいなぁ。
2012年05月06日
ナイトミュージアム
5月5日。子供の日♪( ´▽｀)に、パパさんと息子は、「東海大学自然史博物館」に行ってきました。
残念ながら、娘の熱は下がらず、私と留守番でした(>_<)
夕方5時40分から始まる、ナイトミュージアムに参加してきました。
ライトで、影を動かし、本当に動いているように見せてくれるそうです。
暗い中で見る恐竜は、迫力があったようですよ。
たまたま、きていたケーブルテレビの方にインタビューされる息子(^_^;)
照れながら、答えています。
夜、初めていった、博物館は、楽しかったようです。
残念ながら、娘の熱は下がらず、私と留守番でした(>_<)
夕方5時40分から始まる、ナイトミュージアムに参加してきました。
ライトで、影を動かし、本当に動いているように見せてくれるそうです。
暗い中で見る恐竜は、迫力があったようですよ。
たまたま、きていたケーブルテレビの方にインタビューされる息子(^_^;)
照れながら、答えています。
夜、初めていった、博物館は、楽しかったようです。
2012年05月06日
ピラティス
今日、終わりましたぁ.o(≧▽≦)o
アセスメント(試験)
無事かどうか（;￣O￣）
結果がわかるのは1ヶ月ほど、先みたいです。
すばらしぃ先生と一緒に練習＆勉強してきた皆様に感謝ですm(_ _)m
皆、輝いていますねー（＾Ｏ＾☆♪
ピラティスのおかげかな!?
アセスメント(試験)
無事かどうか（;￣O￣）
結果がわかるのは1ヶ月ほど、先みたいです。
すばらしぃ先生と一緒に練習＆勉強してきた皆様に感謝ですm(_ _)m
皆、輝いていますねー（＾Ｏ＾☆♪
ピラティスのおかげかな!?
2012年05月04日
ピラティス
今日は、久しぶりにいい天気になりましたねー♪( ´▽｀)
友達とBBQです。 が.....。
娘が2日の夜から熱(>_<)
今日も下がらず、私と留守番となりました( ; _ ; )/~~~残念。
パパと息子は、行きました(^-^)/
GW最終日に、ピラティスの試験の為、
今日も空いた時間は勉強ですo(^▽^)o
昨日は、皆で合同練習をしました。
動きの細かいところまで練習。
キューイングの練習。
筆記試験の確認。
4時間ほど、やってきました。
疲れましたー(；´Д`A
でも、家族に留守番を頼み、パパにはご飯の支度をしてもらったりと、協力してもらっているからこそ、できる事なので、感謝しなくてはいけません。
(>_<)
明日も子供をパパに頼み、合同練習に行かせてもらいます。
子供の日なのに。。。m(_ _)m
頑張らなくては～（;￣O￣）
友達とBBQです。 が.....。
娘が2日の夜から熱(>_<)
今日も下がらず、私と留守番となりました( ; _ ; )/~~~残念。
パパと息子は、行きました(^-^)/
GW最終日に、ピラティスの試験の為、
今日も空いた時間は勉強ですo(^▽^)o
昨日は、皆で合同練習をしました。
動きの細かいところまで練習。
キューイングの練習。
筆記試験の確認。
4時間ほど、やってきました。
疲れましたー(；´Д`A
でも、家族に留守番を頼み、パパにはご飯の支度をしてもらったりと、協力してもらっているからこそ、できる事なので、感謝しなくてはいけません。
(>_<)
明日も子供をパパに頼み、合同練習に行かせてもらいます。
子供の日なのに。。。m(_ _)m
頑張らなくては～（;￣O￣）
2012年05月02日
遠足 お弁当
今日は、小学校の遠足でした。
が.....。
雨の為、延期になりました(^_^;)
残念でした。
でも、お弁当です(ｰｰ;)
いつも、子供のリクエストを聞いて作るので、同じようになってしまいます
(~_~;)
何か、いいアイデアあったら、教えてくださーい。
パパと私は、休みなので、2人でデートです♪(´ε｀ )
って言っても、市野ジャスコに買物に行ってきただけですけどね。
ランチしてきました。
「ゆずの花」です。
初めて行きました。
¥1260+フリードリンク¥126=¥1466
食べ放題。
お腹いっぱいですぅ(；´Д`A
2012年05月01日
ツーリング
先日、パパと息子がバイクで出掛けてきました♪( ´▽｀)
うちのパパさんは、バイクが好きなんですよ。
危険なので心配しますが、男同士、楽しく、仲良く出掛けてきたようです。
たまには、いいですよね＼(^o^)／
2012年05月01日
愛知こどもの国
先日、「愛知こどもの国」に行ってきました♪( ´▽｀)
大きな公園!?(･_･みたいな感じです。
アスレチックあり。
ちょっとした、乗り物あり。
遊具あり。
広場あり。
とにかく、広い(ﾟoﾟ;;
私達は、子供達について、回るだけで体力消耗(^_^;)筋肉痛です(ｰｰ;)
兄の子供達も一緒に行きました。
低学年までは、充分楽しめると思いますょ。息子は、アスレチックなどは簡単すぎたようです(^_^;)
でも、たくさんでワイワイガヤガヤ楽しく♪行ってきました。
大きな公園!?(･_･みたいな感じです。
アスレチックあり。
ちょっとした、乗り物あり。
遊具あり。
広場あり。
とにかく、広い(ﾟoﾟ;;
私達は、子供達について、回るだけで体力消耗(^_^;)筋肉痛です(ｰｰ;)
兄の子供達も一緒に行きました。
低学年までは、充分楽しめると思いますょ。息子は、アスレチックなどは簡単すぎたようです(^_^;)
でも、たくさんでワイワイガヤガヤ楽しく♪行ってきました。
2012年04月25日
ドラえもん ドンジャラ
今日は、家で「ころもがえ」
だいぶ、温かくなりましたね♪( ´▽｀)
子供達の服を、入れ替えるときに、いつも思います。「少しは、成長したなぁ(^_^;)」と。
うちの子供達は、背の順に並ぶと、前の方。もしくは、1番前です(ｰｰ;)
でも、大きくなっているんですねー
♪( ´▽｀)
子供と「ドンジャラ」
懐かしくないですか??
だいぶ、温かくなりましたね♪( ´▽｀)
子供達の服を、入れ替えるときに、いつも思います。「少しは、成長したなぁ(^_^;)」と。
うちの子供達は、背の順に並ぶと、前の方。もしくは、1番前です(ｰｰ;)
でも、大きくなっているんですねー
♪( ´▽｀)
子供と「ドンジャラ」
懐かしくないですか??
2012年04月23日
抹茶のパウンドケーキ
今日は、土曜日が参観会だったので、振替で学校が休みでした。
だから、久しぶりにおやつ作り♪( ´▽｀)
いつも、お世話になっているお友達のママに「抹茶のマーブルパウンドケーキ」を作りましたo(^▽^)o
なかなか、美味しくできましたよ(^-^)/
パウンドケーキは、まぜて焼くだけなので、比較的簡単にできますね。
基本は、バター、砂糖、小麦粉が同量です。それに卵をまぜて焼きます。
是非、やってみてね。
だから、久しぶりにおやつ作り♪( ´▽｀)
いつも、お世話になっているお友達のママに「抹茶のマーブルパウンドケーキ」を作りましたo(^▽^)o
なかなか、美味しくできましたよ(^-^)/
パウンドケーキは、まぜて焼くだけなので、比較的簡単にできますね。
基本は、バター、砂糖、小麦粉が同量です。それに卵をまぜて焼きます。
是非、やってみてね。
2012年04月22日
からあげ
昨日の空手の練習の帰り道。
息子の大好きなからあげ専門店がありました。
とり多津↓
http://standard.toritatu.com/news/120319.html
練習を終え、夜遅いのにお腹が空いたーと言われて、初めて買ってみました♪( ´▽｀)
からあげは100g¥230。
醤油味、ニンニク、塩、ハーブなどがありましたよ。
その他に手羽先、コロッケもありました。
大きくて、外はカリカリ、中はジューシーで美味しかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
でも、毎回せがまれたら、ツライなぁ
(~_~;)
時々のごほうびだな♪( ´▽｀)
息子の大好きなからあげ専門店がありました。
とり多津↓
http://standard.toritatu.com/news/120319.html
練習を終え、夜遅いのにお腹が空いたーと言われて、初めて買ってみました♪( ´▽｀)
からあげは100g¥230。
醤油味、ニンニク、塩、ハーブなどがありましたよ。
その他に手羽先、コロッケもありました。
大きくて、外はカリカリ、中はジューシーで美味しかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
でも、毎回せがまれたら、ツライなぁ
(~_~;)
時々のごほうびだな♪( ´▽｀)
2012年04月19日
ピラティス＆55ブレット
今日は、篠原でのレッスン。
今月の目標は「集中力」p(^_^)q です。
日々、忙しく過ごしているママ達。
少しでも、楽しく♪。気持ちよく♪。
身体を動かしていただけるように!!
と考えながらレッスンをしております。
集中しておこなうことで、自分の身体をみつめ、気づき、修正していけると考えています。
今より、もっと快適に生活する為に(肩凝り、腰痛、疲れのない生活です)
これからも頑張っていきましょう(^-^)/
私も、マリ先生にきていただきレッスンしてもらいましたp(^_^)q
カワイイ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
赤ちゃんにもつきあってもらいました
いつも、ありがとうm(_ _)m
お礼に55ブレットのサンドウィッチ。
美味しかったです。
今月の目標は「集中力」p(^_^)q です。
日々、忙しく過ごしているママ達。
少しでも、楽しく♪。気持ちよく♪。
身体を動かしていただけるように!!
と考えながらレッスンをしております。
集中しておこなうことで、自分の身体をみつめ、気づき、修正していけると考えています。
今より、もっと快適に生活する為に(肩凝り、腰痛、疲れのない生活です)
これからも頑張っていきましょう(^-^)/
私も、マリ先生にきていただきレッスンしてもらいましたp(^_^)q
カワイイ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
赤ちゃんにもつきあってもらいました
いつも、ありがとうm(_ _)m
お礼に55ブレットのサンドウィッチ。
美味しかったです。
2012年04月16日
お土産
今日は、都田公民館でレッスンがありましたp(^_^)q
春休み明けの久しぶりのレッスンです。
きてくださった生徒さんを見ると、
(ﾟoﾟ;; 背中が丸まっているー!
知らず知らず、日々の生活のクセから、猫背になりやすいので、鎖骨をもっと横に広げて～♪ と忘れないようにしてくださいませ。
私も、猫背なので、気にしています(ｰｰ;)
日常生活のどこに取り入れているかと言いますと。
＊車の運転中、腕を伸ばして、鎖骨を横に広げて、背中をシートにくっつけておく。
＊お風呂に入って、浴槽に寄りかかりながら、背中を貼り付けておく。
こんな事をしています。
皆さんも、気にしてみてください。
くれぐれも、運転中は、気をつけてくださいね(^_^;)
京都に行ってきた生徒さんから、頂きました。こんなカワイイあぶらとり紙あるんですね♪( ´▽｀)
愛知県に行ってきた生徒さんから、頂きました。「えびせんかりんとう」
初めて食べました♪( ´▽｀)美味しかったです。
本当にありがとうございましたo(^▽^)o
春休み明けの久しぶりのレッスンです。
きてくださった生徒さんを見ると、
(ﾟoﾟ;; 背中が丸まっているー!
知らず知らず、日々の生活のクセから、猫背になりやすいので、鎖骨をもっと横に広げて～♪ と忘れないようにしてくださいませ。
私も、猫背なので、気にしています(ｰｰ;)
日常生活のどこに取り入れているかと言いますと。
＊車の運転中、腕を伸ばして、鎖骨を横に広げて、背中をシートにくっつけておく。
＊お風呂に入って、浴槽に寄りかかりながら、背中を貼り付けておく。
こんな事をしています。
皆さんも、気にしてみてください。
くれぐれも、運転中は、気をつけてくださいね(^_^;)
京都に行ってきた生徒さんから、頂きました。こんなカワイイあぶらとり紙あるんですね♪( ´▽｀)
愛知県に行ってきた生徒さんから、頂きました。「えびせんかりんとう」
初めて食べました♪( ´▽｀)美味しかったです。
本当にありがとうございましたo(^▽^)o
2012年04月14日
ピラティス
今日は、朝からピラティスを頑張りましたーp(^_^)q
只今、新たな資格を取得しようと、勉強中です。1ヶ月で75時間、勉強しなくてはいけません(^_^;)
でも、それだけやっても足りないくらいです (>_<)
人前で、話し、指導すると言う事の大変さを味わっておりますー。
どの言葉が、相手にわかりやすく、伝わりやすいのか!?(･_･;?
言葉をみつけ、スムーズにでるように、繰り返し、声に出しております。
車の運転中。 料理中。お風呂の中。などなど、1人でブツブツ言っております。(知らない人が見てたら、おかしな人ですけど(ｰｰ;))
きっと、今後のレッスンに、役立ちますので、頑張ります!!!
☆*:.｡. 募集 .｡.:*☆
三方原公民館にて、ピラティスをしています。
金曜日12：00〜13：00です。
＊4月27日
＊5月11日
＊5月25日
興味のある方、詳しく知りたい方。
連絡お待ちしています♪( ´▽｀)
只今、新たな資格を取得しようと、勉強中です。1ヶ月で75時間、勉強しなくてはいけません(^_^;)
でも、それだけやっても足りないくらいです (>_<)
人前で、話し、指導すると言う事の大変さを味わっておりますー。
どの言葉が、相手にわかりやすく、伝わりやすいのか!?(･_･;?
言葉をみつけ、スムーズにでるように、繰り返し、声に出しております。
車の運転中。 料理中。お風呂の中。などなど、1人でブツブツ言っております。(知らない人が見てたら、おかしな人ですけど(ｰｰ;))
きっと、今後のレッスンに、役立ちますので、頑張ります!!!
☆*:.｡. 募集 .｡.:*☆
三方原公民館にて、ピラティスをしています。
金曜日12：00〜13：00です。
＊4月27日
＊5月11日
＊5月25日
興味のある方、詳しく知りたい方。
連絡お待ちしています♪( ´▽｀)
2012年04月12日
治一郎
今日、レッスンの帰りに大平台の
「治一郎」に行ってきましたp(^_^)q
友達に聞いて食べたくなった。
「治一郎のバウムブリュレ」
食べたことありますか!?
私は、知らなかったです(^_^;)
表面が、カリカリで、他はしっとり、やわらかく。美味しくいただきました
♪( ´▽｀)
是非、お試しを!!!
「治一郎」に行ってきましたp(^_^)q
友達に聞いて食べたくなった。
「治一郎のバウムブリュレ」
食べたことありますか!?
私は、知らなかったです(^_^;)
表面が、カリカリで、他はしっとり、やわらかく。美味しくいただきました
♪( ´▽｀)
是非、お試しを!!!
