ママピラティス！！

「マタニティーピラティス」って知っていますか？
まだ、あまり知られていません

妊娠中でも、できる、ピラティスです！

私が妊娠している時は、まだ知りませんでした。日本で、教えてくれる先生が居なかった？？
のかもしれません。

ピラティスの特徴は、正しい姿勢を維持する為の「深層筋」を鍛え、身体の内側から強化していく事です。
勢いや反動をつけず、深い呼吸に合せてゆっくり動く事、自己に意識を集中しコントロールしながらおこなうので、ケガやトラブルも少なく、安心して、取り組む事ができます

出産による、ダメージを受けやすいエリア（骨盤底筋群）を意識し、注目するピラティスは、安全・スムーズなお産の準備として、大変、効果的・理想的なエクササイイズです

運動不足・過度な体重増加を防ぐ、ピッタリのプログラムとなっております。

是非、体験してみてください
開催日・・・6月22日（水）　　10：00～11：30


連絡お待ちしています。